(...) ich habe selten erlebt, mich mit unbekannten Menschen in einem Raum, so auf mich selbst konzentrieren zu können. Es geht eine sehr gute, postive und ruhige, starke Kraft von Dir aus - das finde ich wunderbar.
Die Stunden sind für mich perfekt! Insofern freue ich mich jede Woche auf's Neue auf diese kostbare Auszeit und die gelungene Mischung aus Spannung und Loslassen.
Yogakurse & Meditationskurse
in Berlin Hermsdorf – Tegel – Reinickendorf
Entdecke und erlebe Yoga, Achtsamkeit & Meditation bewusst, leicht und fließend in einer authentischen und persönlichen Atmosphäre - egal ob du erst beginnen möchtest oder schon länger praktizierst. Sammle in unseren Workshops Energien, aus denen du lange schöpfen kannst!
Hier kannst du körperliche, geistige und emotionale Spannungen fallen lassen und dich für die Herausforderungen und den Stress des Alltags stärken.
Auch in den ONLINE Yogaklassen ist es uns ein großes Anliegen, dir in deiner Yogapraxis nahe zu sein, dich zu unterstützen, auf Fragen einzugehen und ggf. zu korrigieren.
Mindful Yoga für Schwangere, zur Geburtsvorbereitung und postnatales Yoga unterstützt Dich auf geistiger, körperlicher und emotionaler Ebene. Es ist eine wunderschöne Hilfe in dieser Zeit der maximalen Veränderung. Du lernst, mit dir selbst und deinem Baby in Einklang zu bleiben, Sicherheit und Entspannung zu bieten und die Bindung zu verstärken.
Du fühlst dich am Ende der Mindful Yoga Kurse glücklicher, ruhiger, entspannter und ausgeglichener!
Dr. Tanu Varma
Namaste! It was a great pleasure for me to be in MINDFUL YOGA and worked with Judith. I came there as a yoga teacher but we became part of a family which is ready to serve unconditional love and bring peace in the world.
Judith you have a power to help people who are suffering and please spread your power for all. You created an energy in your studio that was maybe challenging for you but when everyone came and entered in yoga hall they were smily and very opened mind ready to learn and know, I think that energy was created by you.
I obeserved when you speak with people you really share your energy with them, so I wish you all the time positive energy and love all around you.
You have a beautiful yoga hall with sun and shine. I loved it.
Thank you very much for all,
Dr. Tanu Varma
Mindful Yoga-Kurse
Wir praktizieren achtsam Asanas aus dem Hatha-Yoga nach Sivananda, Kundalini, Ashtanga, Vinyasa, Hormon und Yin-Yoga vor einem philosophischen Hintergrund, den du in jeder Yogastunde entdecken wirst, der auf den klassischen Schriften des Hatha Yoga basiert.
Reinigendes Pranayama (Atemübungen) und Entspannung mit live Klängen von Klangschale, Sansula und Ocean Drum!
Yoga für Schwangere & Postnatal-Yoga zur Rückbildung
Einstimmung auf die Veränderungen des Körpers und die Geburt, intensivere Verbindung zum Baby und Ruhe und Bewusstsein während der Schwangerschaft.
Für junge Mütter, die sich „wieder fit nach der Geburt“, von Stress und Erwartungsdruck befreien und ihren Körper zentrieren möchten.
Babys sind willkommen! Die Kosten für den Kurs trägt die Krankenkasse!
Yoga für Anfänger
Bist Du neu beim Yoga, Anfänger oder Wiedereinsteiger? Bist Du nicht sicher, wo Du anfangen solltest? - Dann heißen wir Dich herzlich Willkommen!
Folgende Kurse sind für Dich geeignet:
- unser fester 10-wöchiger Präventionskurs
- Yoga Basic
- Faszienrollen & Stretching
- Mindful Yin Yoga
- Mindful Lunchtime Yoga
- Mindful Rücken Yoga
- After Week Yoga
- All unsere aktuellen Workshops
Meditation & Achtsamkeit
Wir bieten Meditationskurse in Form von Workshops oder 8 wöchigen Kursen zum direkten Erleben und Erlernen an - in Präsenz oder online.
Du lernst mehr Ruhe und innere Balance in deinen stressvollen Alltag zu bringen.
Die Kurse beinhalten eine individuelle Begleitung und Beratung sowie Informationsmaterial für zu Hause.
Yoga-Workshops
Abwechselnde Schwerpunkte, wie z. B. "Pranayama - spezielle Atemtechniken", "Yogatherapeutischer Unterricht für Rücken, Nacken & Schultern", "Acrobatic Yoga" und "Körper und Geist in Einklang bringen" sind Inhalte unseres monatlichen Workshop Angebotes.
Workshops in denen du lernst, in kurzer Zeit tief in Yoga und Meditation eintauchen zu können, mit vielen Anregungen für den Alltag.
Yoga Einzelunterricht
Du möchtest Yoga intensiv und auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten kennenlernen?
Du möchtest Deine Yoga-Übungspraxis erweitern oder eventuelle Missverständnisse / Fehlhaltungen korrigieren?
Du bist aus familiären oder beruflichen Gründen sehr eingespannt und möchtest in Deiner Übungspraxis flexibel bleiben?
Ziel des Einzelunterrichtes ist es, eine auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Wünsche abgestimmte Übungspraxis zu entwickeln.
Kosten/ 75-90 Minuten Einzelunterricht 80 €