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mindfulyoga
Judith Herrmann
Yogalehrerin & Yogatherapeutin

Email: info@mindfulyoga.de

Telefon: 030/89638023

Acroyoga Workshop – Entdecke die therapeutische Seite des Fliegens

In diesem zweiten Acroyoga Workshop erkunden wir weiterhin die Grundlagen und Basisprinzipien des Acroyogas. Für heute liegt der Fokus weniger auf dem dynamischen Fliegen und mehr auf dem Entspannen und Genießen. Der therapeutische Aspekt des Acroyogas wird betont. Erfahre, wie man sich in Umkehrstellungen und getragen von einem anderen Menschen wohlfühlen kann.

Wir nehmen uns Zeit für Drehungen, Schulteröffner und das Schaffen von Länge in der Wirbelsäule. Auch hier arbeiten wir in kleinen Gruppen zusammen. Als Flieger ist es die Herausforderung zu vertrauen und zu lernen loszulassen. Als Base lernst du deinen eigenen Rhythmus zu finden und mit einem anderen Menschen deine vollständige Aufmerksamkeit zu teilen. Als Spotter sorgst du für Sicherheit und hilfst bei der Ausrichtung und Kommunikation. Immer wieder tauschen wir die Rollen.

Es ist vorteilhaft, aber keine Voraussetzung, wenn du an dem Workshop am 29.3. teilgenommen hast. Beide Workshops können also zusammen oder auch einzeln besucht werden. 

Am Ende schließen wir ab mit einer kleinen angeleiteten Thai Massage Sequenz, um dir die Zeit zu geben, die Übungen in deinen Körper zu integrieren. Für die Teilnahme ist ein Partner*in nicht notwendig.

 

Zielgruppe: Jede*r ist willkommen, mit & ohne Vorerfahrung in Yoga oder Acroyoga

Maximale Teilnehmeranzahl: 12

Dauer: 150 Min

 

So, 19. April 

14 - 16:30 Uhr

Preis: 35 €

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