Die Ernährung ist ein zentrales Thema im Ayurveda. Sie hat einen entscheidenden Einfluss auf unser körperliches, geistiges & seelisches Wohlbefinden. Das besondere an der ayurvedischen Ernährungslehre ist die individuelle Herangehensweise. Daher gibt es auch für jeden Menschen individuelle Ernährungsempfehlungen. In diesem Workshop erfährst du mehr über die drei Doshas & über die ayurvedische Ernährung. Und wie du sie einfach und unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst.

In diesem Workshop lernst du:

• mehr über die drei Konstitutionstypen Vata, Pitta, Kapha
• mehr über die Grundlagen der ayurvedischen Ernährung
• welche Ernährungs- und Zubereitungsform und welche Lebensmittel für die einzelnen Doshas gut geeignet sind
• wie du eine Mahlzeit aus ayurvedischer Sicht zubereitest
• mehr über die 6 Geschmacksrichtungen im Ayurveda
• wie du mit Gewürzen dein Immunsystem stärkst
• welche indischen Gewürze du durch heimische Gewürze ersetzen kannst
• wie du Heißhunger vermeiden kannst

 

Sa, 02. Juli

11 - 13.30 Uhr

Preis: 50€

Kursleiterin: Sandra