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mindfulyoga
Judith Herrmann
Yogalehrerin & Yogatherapeutin

Email: info@mindfulyoga.de

Telefon: 030/89638023

ONLINE Yoga Challenge

Diese Online-Challenge bietet dir die Möglichkeit, deine eigene Übungspraxis zu entwickeln und gleichzeitig Teil einer sich gegenseitig motivierenden Gemeinschaft zu sein. Der Kurs findet von Montag bis Freitag online frühmorgens statt, bequem von zu Hause, so dass du energetisiert in den Tag starten kannst.

Wir werden sanfte meditative Übungen, Vinyasa-Flows und Pranayama praktizieren. Dazu gehören 45-minütige Sitzungen, in denen wir dem Sonnengruß, einer Abschlusssequenz und Atemtechniken arbeiten. Es werden Modifikationen angeboten, um allen Niveaus gerecht zu werden, sowie zugängliche isometrische Übungen für die Konditionierung der Körpermitte und Tipps für den Aufbau und Erhalt von Kraft und Ausdauer. Am Ende dieses Kurses wirst du eine kurze Sequenz auswendig gelernt haben, die du selbst üben kannst, und dir eine gute Grundlage bietet, um das Beste aus den persönlichen Gruppenstunden herauszuholen. Bitte beachte, dass bei diesem Kurs Deine Kamera während der Challenge angeschaltet bleiben sollte, so dass Du Deinen bestmöglichen Benefit aus dem Kurs mitnehmen kannst.

Der "Gewinner" dieser Challenge darf in den Genuss einer Myofaszialen Therapiestunde kommen. 

 

17.Jan - 13.Feb

Mo - Fr 6.00-6.45 Uhr

Preis: 130€

Kursleiterin: Nadia

Ort: Online

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Yogakurse & Meditationskurse in Berlin Hermsdorf – Frohnau – Glienicke – Reinickendorf

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