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mindfulyoga
Judith Herrmann
Yogalehrerin & Yogatherapeutin

Email: info@mindfulyoga.de

Telefon: 030/89638023

Pranayama - Lebensenergie erweitern

Pranayama spielt im ursprünglichen Hatha Yoga eine zentrale Rolle. Unter Pranayama versteht man Atemtechniken die zu einem freien Fluß von Lebensenergie (Prana) führen. Diese Techniken werden durch Bandhas (energetische Verschlüsse) und Mudras (energetische Siegel), die der Lenkung von aktivierten Pranaströmen dienen, ergänzt. Durch die Pranayama Praxis können sich Blockaden lösen und es wird der Weg für tiefe Meditation vorbereitet.

Die Atemtechniken reinigen unsere Lungen, harmonisieren, energetisieren und beruhigen. In diesem Workshop erlernen wir verschiedene Atemtechniken, die helfen, uns zu erden und unsere Energiereserven zu aktivieren. 

Neben den Atemübungen werden wir automatisch in die Meditation gehen und uns auch entspannen. 

Sa, 22. Jan

11 - 13.30 Uhr

Preis: 50€

Kursleiterin: Judith

Ort: Mindfulyoga Studio, Heinsestr. 47, 13467 Berlin

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