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mindfulyoga
Judith Herrmann
Yogalehrerin & Yogatherapeutin

Email: info@mindfulyoga.de

Telefon: 030/96608090

Rücken, Schultern & *Knie*

Knieprobleme kommen sehr häufig in unserer Gesellschaft vor, denn das Kniegelenk wird oft stark belastet, nicht nur beim Sport sondern auch im Alltag. Die Strukturen des Knies können dabei fehl- oder überbelastet werden, sich abnutzen, entzünden oder auch verletzt werden, was darauf folgt sind anhaltende Schmerzen. 

Zu den Risikofaktoren gehören Übergewicht, Bewegungsmangel, Fehlstellungen der Beine (X- und O-Beine) aber auch der Füße (Senk-Knick-Spreiz). Die Knie werden dabei falsch belastet und das Gelenk kann vorzeitig degenerieren.

In vielen Fällen reichen oft gezielte Übungen und Änderungen der Ausrichtung aus, um die Beschwerden im Knie wieder auszubalancieren. Damit wollen wir uns in diesem Workshop ausgiebig beschäftigen.

Bring bitte bequeme Kleidung und etwas zu schreiben mit.

 

Sa, 10. Dezember 

11- 13.30 Uhr

Preis: 50€

Kursleiterin: Jennifer 

 

Bei Buchung der gesamten WS Reihe "Rücken, Schultern & Knie", zahlst Du nur 135€!

 

Ort: Mindfulyoga Studio, Heinsestr. 47, 13467 Berlin

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