Der Sonnengruß – Surya Namaskar ist fast immer Teil der Yogastunde und eignet sich so wunderbar, um eine eigene Praxis zu Hause zu etablieren. Doch meist wird er nicht mehr genau angeleitet und einige Fragen, Details und Nuancen gehen verloren.

 

Wir nehmen uns Zeit, um uns mit der Geschichte, Bedeutung und Wirkung des Sonnengrußes und seiner Asanas zu beschäftigen. Selbstverständlich auch ganz praktisch. Anatomisch korrektes üben und die Ausrichtung in den einzelnen Asanas stehen dabei im Fokus.