Facebook

mindfulyoga
Judith Herrmann
Yogalehrerin & Yogatherapeutin

Email: info@mindfulyoga.de

Telefon: 030/96608090

Yoga für Anfänger

Du hast schon viel von Yoga gehört und wolltest Yoga schon immer einmal ausprobieren? Dann bist Du hier genau richtig.In diesem Workshop werden wir uns die Basiselemente des Yoga anschauen: 

  • Asanas (Körperhaltungen)
  • Pranayama (Atmung) und
  • Meditation

Wir erlernen eine Yoga Reihe und eine Meditationstechnik, die Du auch selbständig zu Hause üben kannst.

Folgende Themen werden wir uns anschauen:

  • Was bedeutet Yoga
  • Welche Yogastile gibt es
  • Was ist bei der Ausführung der Asanas zu beachten
  • Die Wirkung ausgewählter Asanas
  • Was macht die korrekte Atmung aus
  • Was ist Meditation

Wir werden mit den theoretischen Grundinformationen beginnen, anschließend in die Yogapraxis einsteigen und dadurch die Wirkungen der Asanas, Atmung und Meditation erleben.

Inklusive Handout mit den wichtigsten Informationen zu den Asanasa, Atmung und Meditiation.

 

08. Oktober

11 - 13.30 Uhr

Preis: 50 €

Kursleiterin: Sandra

Ort: Mindfulyoga Studio, Heinsestr.47, 13467 Berlin

Zurück

Facebook

Yogakurse & Meditationskurse in Berlin Hermsdorf – Frohnau – Glienicke – Reinickendorf

mindful yoga | ImpressumDatenschutzerklärung | Kontakt

Alle Rechte vorbehalten