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mindfulyoga
Judith Herrmann
Yogalehrerin & Yogatherapeutin

Email: info@mindfulyoga.de

Telefon: 030/96608090

Yoga für Einsteiger - WE Workshop

In diesem Yogakurs lernst du die Grundbausteine des Yoga kennen. Neben den körperlichen Übungen, den Asanas (Körperhaltungen)beschäftigen wir uns mit Atemübungen (Pranayama), kleinen Meditationen und einer Tiefenentspannung. Die lernst, wie Du deine Gesundheit selbstbestimmt in die Hand nehmen kannst und dein Leben mit Aufmerksamkeit und Achtsamkeit gestaltest.

Dieser Anfängerkurs ist für jeden geeignet, es gibt keinen Leistungs- oder Erfolgsdruck und wir erleben einen steten Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung. Du wirst langsam an die Übungen herangeführt und es stellt sich relativ schnell ein „Erfolg“ ein, der auf körperlicher und geistiger Ebene zu spüren ist.

Dieser Workshop findet mit max. 9 Teilnehmern statt und wird von der Krankenkasse gefördert!

Du  erlernst eine Yoga Reihe und eine Meditationstechnik, die Du auch selbständig zu Hause üben kannst.

Inklusive Handout mit den wichtigsten Informationen zu den Asanasa, Atmung und Meditiation. 

 

11. Nov - 13. Nov

FR: 19.30-20.30 Uhr

SA: 11-13.00 Uhr, 16-18.00

SO: 10-12.00 Uhr, 15-17.00

 

Preis: 160 €

Kursleiterin: Judith

Ort: Mindfulyoga Studio, Heinsestr.47, 13467 Berlin

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