Facebook

mindfulyoga
Judith Herrmann
Yogalehrerin & Yogatherapeutin

Email: info@mindfulyoga.de

Telefon: 030/96608090

*Rücken*, Schultern & Knie

Du kennst das Gefühl morgens schmerzgeplagt das Bett zu verlassen oder nach zu langer Schreibtischtätigkeit dich nicht mehr vom Stuhl erheben zu können. Du sehnst dich nach Verbesserung, nach Antworten und auch nach Schmerzfreiheit.

  • Was mache ich, wenn ich Stress habe?
  • Wie gehe ich mit den Schmerzen um?
  • Wie begegne ich Druck - von innen und von außen?
  • Wie gehe ich mit fehlender Zeit für mich um?

Das erwartet dich

Wir versuchen in diesem Workshop herauszufinden, woher der Schmerz kommt, was er bedeutet und wie du auf geistiger Ebene Stress und Anspannung loslassen kannst um dich auf körperlicher Ebene zu stärken und geistig zu zentrieren.

Wir praktizieren Asanas (Körperpositionen) für Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Der Workshop schließt mit einer Tiefenentspannung und einer Meditation, um wieder neue Kraft zu tanken. Durch einen achtsamen und feinfühligen Dialog mit unserem eigenen Körper, können wir intuitives Verständnis für unsere Gefühle und Bedürfnisse aufbauen. So lernst du Möglichkeiten, mit dir selbst in Einklang zu bleiben und Sicherheit und Entspannung zu verstärken.

Bring bitte bequeme Kleidung und etwas zu schreiben mit.

 

Sa, 01.Oktober

11- 13.30 Uhr

Preis: 50€

Kursleiterin: Judith 

 

Bei Buchung der gesamten WS Reihe "Rücken, Schultern & Knie", zahlst Du nur 135€!

 

Ort: Mindfulyoga Studio, Heinsestr. 47, 13467 Berlin

Zurück

Facebook

Yogakurse & Meditationskurse in Berlin Hermsdorf – Frohnau – Glienicke – Reinickendorf

mindful yoga | ImpressumDatenschutzerklärung | Kontakt

Alle Rechte vorbehalten