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mindfulyoga
Judith Herrmann
Yogalehrerin & Yogatherapeutin

Email: info@mindfulyoga.de

Telefon: 030/89638023

YOKA Schnupper Workshop (Termin unter Vorbehalt)

Yoka ist eine festgelegte, fordernde Sequenz mit hoher therapeutischer Wirkung, die wir dir in diesem Schnupper Workshop etwas näher bringen möchten.

Yogi Kazim Gürbüz entwickelte das YOKA System vor 65 Jahren nach jahrelanger Yogapraxis und einem schweren Unfall, von dem er sich komplett erholte.

Sämtliche Muskeln werden gestärkt und gedehnt. Gelenke werden mobilisiert und geöffnet. Es wirkt verjüngend, da das fasziale Gewebe durch die Bewegungen geschmeidig bleibt oder wieder wird. Bei regelmäßigem Training bauen sich Muskeln auf und Fett ab, was zu einer besseren Gesundheit und einem besseren Allgemeinbefinden führt.

Durch Variationen der Übungen ist Yoka für fast jeden geeignet. Es können alle Altersgruppen, starke und bewegliche Menschen, als auch nicht so kräftige und eher steife Menschen teilnehmen und profitieren.

Der Workshop findet im Garten der Physiopraxis Stengel unter der Leitung von Saskia Dapprich und Dirk Boeckel statt, die unter die ersten ausgebildeten YOKA Lehrer in Deutschland gehören.

Sa, 24.April

14 - 18 Uhr

Preis: 85€

Ort: im Garten der Physiopraxis Stefanie Stengel, Schramberger Str. 21, Berlin-Hermsdorf

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