Anzeigeprobleme? Bitte hier klicken

Namaste,

mit großer Freude und voller Aufregung möchte ich euch mit diesem Newsletter die Nachricht verkünden, dass ein lang ersehnter Wunsch in Erfüllung geht. Ab dem 1.1.22 werde ich mit meiner Kollegin Nadia das "Mindfulyoga Studio" mit einem veganem "Mindful Café" (inklusive Shop) ins Leben rufen. Der Ort, den ich so lange gesucht und nicht gefunden habe, wird die jetzige Fühlbar in der Heinsestraße sein. Wir sind so unglaublich dankbar für diese Möglichkeit und für die Arbeit, die Andreas, der aktuelle Mieter, bereits in die Fühlbar investiert hat, weiter entwickeln und mit unserer Energie füllen zu dürfen. Wir haben so viele Ideen, die über einen so langen Zeitraum in unseren Herzen verpackt waren, dass wir nun quasi förmlich überschäumen und all das mit euch teilen wollen! 

Mir zeigt diese Entwicklung wieder ganz eindeutig, dass man an seinen Träumen festhalten muss und sie nicht aufgeben darf. Wir sind beschützt vom Universum und am Ende fügt sich alles zum Guten, man muss nur manchmal ziemlich viel Geduld haben, bis der richtige Zeitpunkt da ist....

Was dich ab Januar erwartet:

- Eröffnungsfeier inklusive Charity Yoga Day (Spenden gehen wie immer zu Yoga Dharnendra Family/ Indien)

- ein großes Yogaprogramm von täglich 4 bis 5 Yogaklassen in Präsenz

- täglich (Mo-Fr) eine Online Yogaklasse in Hybridform live aus dem Studio

- Online Still Weekend Yoga bleibt bestehen (mit Überraschungen)

- Video on demand, wenn man mal zeitlich gelöst Yoga praktizieren möchte

- jeden Monat samstags 1-2 Workshops

- einmal im Monat samstags abends Mindful Mantra Chanting

- in Einzelsitzungen: Yogatherapie, Reiki, Myofasziale Therapie, Ayurvedische Gesundheitsberatung, Massagen

- Veganes Café mit einem Tagesgericht, leckeren und gesunden Snacks und coolen energetischen Drinks

- Shop mit Yogabedarf und nachhaltigen Waren

Nun habe gibt es noch eine Frage: 

1. letzten Sommer beim Outdoor Yoga wurde ich so lieb mit vielen wunderbaren Kerzen unterstützt. Gib uns bitte bescheid, wenn du diese gern zurück haben würdest, ansonsten würden wir sie im Studio aufstellen, wenn es passt, aber auch gegebenenfalls verschenken, wenn es nicht passt oder zu viel wird. 

So, nun die kommenden Workshops und Events, die dir die trübe Jahreszeit versüßen sollen :)

♥ lichst judith

Workshops:

"YOKA Intensiv Workshop"

Yoka® ist eine fordernde Sequenz mit hoher therapeutischer Wirkung, die in diesem Workshop vollständig erklärt und geübt wird. Am Ende des Workshops hat jeder Teilnehmer eine auf ihn individuell abgestimmte Sequenz kennengelernt.

Namensgeber ist Yogi Kazim, der über 100 Jahre alt ist und diese Sequenz in den letzten 65 Jahren entwickelte. Ohne neueste Studien zu kennen, hat Yogi Kazim, der noch immer praktiziert und unterrichtet, grundlegende Prinzipien entdeckt, die unsere Gesundheit bis ins hohe Alter fördern. Sämtliche Muskeln werden gestärkt und gedehnt. Gelenke werden mobilisiert und geöffnet. Yoka®  wirkt verjüngend, da die Faszien durch die Bewegungen geschmeidig bleiben oder wieder werden. Bei regelmäßigem Training bauen sich Muskeln auf und Fett ab, was zu einer besseren Gesundheit und einem besseren Allgemeinbefinden führt. Neben den Körperübungen geht es auch um Atemtechniken, die sich stark positiv auf unser Herz-Kreislauf und Atemsystem ausüben. 

Durch Variationen der Übungen ist Yoka® für fast jeden geeignet. Es können alle Altersgruppen (gerne auch Paare), starke und bewegliche Menschen, als auch nicht so kräftige und eher steife Menschen teilnehmen und profitieren.

Mitzubringen sind, wenn vorhanden, Yogamatte, Decke, Gurt oder ähnliches in doppelter Armlänge.

Empfohlene Bekleidung:  lange Hosen, warme Kleidung und unbedingt notwendig warme Socken (am Besten dicke Wollsocken)

Sa, 21.November

12 - 16 Uhr

Preis: 85€

"ONLINE Yoga Challenge"

Diese Online-Challenge bietet dir die Möglichkeit, deine eigene Übungspraxis zu entwickeln und gleichzeitig Teil einer sich gegenseitig motivierenden Gemeinschaft zu sein. Der Kurs findet von Montag bis Freitag online frühmorgens statt, bequem von zu Hause, sodass du energetisiert in den Tag starten kannst. 

Wir werden sanfte meditative Übungen, Vinyasa-Flows und Pranayama praktizieren. Dazu gehören 45-minütige Sitzungen, in denen wir dem Sonnengruß, einer Abschlusssequenz und Atemtechniken arbeiten. Es werden Modifikationen angeboten, um allen Niveaus gerecht zu werden, sowie zugängliche isometrische Übungen für die Konditionierung der Körpermitte und Tipps für den Aufbau und Erhalt von Kraft und Ausdauer. Am Ende dieses Kurses wirst du eine kurze Sequenz auswendig gelernt haben, die du selbst üben kannst, und dir eine gute Grundlage bietet, um das Beste aus den persönlichen Gruppenstunden herauszuholen.

Der "Gewinner" dieser Challenge darf in den Genuss einer ayurvedischen Gesundheitsberatung kommen. 

22. Nov - 23. Dez

Mo - Fr 6.00-6.45 Uhr

Preis: 130€

"ONLINE Adventskalender"

Möchtest du dir oder deinen Liebsten in der besinnlichen Vorweihnachtszeit etwas Besonderes schenken?

Vom 1.12. bis zum 24.12. möchte ich dir täglich morgens eine kleine yogische Weisheit oder Geschichte, Information, Asana, etc. in dein email Postfach schicken :)
Themen, die mich begeistern, bereichern, beraten und die ich sehr gern mit dir teilen möchte!

Dazu gibt es eine ONLINE Begleitung und Vorbereitung zu den Rauhnächten am 20.12., 21.12. und 23.12.

Wenn du Lust hast, mich zum Ende des Jahres nochmal an deiner Seite zu haben, freu ich mich über eine Überweisung von 50€ auf das bekannte Konto mit Verwendungszweck „ONLINE Yoga Adventskalender“ und Name.

Lasst uns das Jahresende mit besonderen Momenten füllen!

01. - 24.Dezember tgl. Yoga News per email

Online Vorbereitung zu den Rauhnächten: 20.12., 21.12. und 23.12.  

Preis: 50€

"X-Mas Workshop"

Das Jahr neigt sich dem Ende. Ein Jahr, das wir in dieser Form zuvor noch nicht erlebt haben, was noch vor einem Jahr undenkbar war. Dieser Workshop lädt dazu ein, den Blick noch einmal abschließend bewusst nach innen zu richten und das Jahr Revue passieren zu lassen. 

Nicht nur der Jahreswechsel ist die Chance eines Neuanfangs, jeder einzelne Augenblick kann uns dazu auffordern, neu anzufangen.

Lass dich überraschen und gönn dir eine Auszeit in dieser aktiven und leider oft unruhigen Zeit. Wir praktizieren Yoga & Pranayama, werden uns entspannen und meditieren.

Sa, 04. Dezember

15 - 17.30 Uhr

Preis: 50 €

"MindfulYoga Kalender 2022" (Vorbestellung)

Du freust dich über regelmäßige Inspirationen und schöne Bilder, die dein Herz zum Leuchten bringen?

In unserer digitalen Welt liebst du es, auch mal etwas analoges in den Händen zu halten ohne immer den Computer oder das Handy benutzen zu müssen?

Oder suchst du noch ein Weihnachtsgeschenk der besonderen Art?

Dann haben wir genau das Richtige für dich! Unseren MindfulYoga Kalender, der dich durch das Jahr 2022 begleiten und täglich erfreuen soll! 

Da wir nicht auf gut Glück in die Print Produktion gehen wollen und am Ende vielleicht unnötigerweise Papier wegschmeißen müssen, freuen wir uns über eine Vorbestellung durch Überweisung von 50€ auf das bekannte Konto mit Verwendungszweck „MindfulYoga Kalender“ und Name.

Jan - Dez Inspirationen & Bilder

Preis: 50€