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Namaste und von Herzen ein gesegnetes neues Jahr!
Wir hoffen, Du bist gesund und fröhlich im neuen Jahr angekommen und bist voller yogischer guter Vorsätze und physischer Vorfreude auf viele wunderbare Yogaklassen! Wir freuen uns jedenfalls riesig auf das kommende Jahr, was so viel Abenteuer und Kreativität mit sich bringen wird. Umso mehr freuen wir uns, Dich bald wieder auf der Matte willkommen heißen zu dürfen.
Das Jahr endete sehr turbulent für uns und es galt noch ein paar Hürden und Hindernisse zu bewältigen, aber wir sind guter Dinge, dass es nun sanfter und stetiger weitergehen wird. In diesen Zeiten ein Geschäft zu eröffnen, ist nicht nur schwierig und riskant, vielleicht ist es auch total verrückt.... Aber vielleicht ist es gerade das, was uns ausmacht?!
Wir haben den festen Glauben, dass das unsere Aufgabe ist und wir glauben, dass Du uns bei diesem aufregenden Projekt unterstützen wirst. Nein, wir möchten keine Spenden - wir möchten Deine Präsenz und und wünschen uns, dass unsere Bemühungen etwas Wertvolles und Nachhaltiges in Hermsdorf aufzubauen, angenommen wird. Wir möchten eine Gemeinschaft kreieren, die sich gegenseitig stärkt, einen Ort zum Aufladen, wo man wunderbare Menschen treffen darf.
Falls die Umstände es nicht zulassen, dass wir in Gruppen weiter unterrichten dürfen, aber auch so, freuen uns über jede Anfrage des Einzelunterrichtes:
- Myofasziale Therapie
- Yogatherapie
- Reiki Energiearbeit
- Massagen
Eigens dafür sind wir dabei einen hübschen Therapieraum zu gestalten und schon bald kann er mit positiver Energie gefüllt werden.
Leider müssen wir aus verschiedenen Gründen unsere geplante Eröffnungsfeier mit Charity Yogatag verschieben. Der Hauptgrund ist die aktuelle ungewisse Lage, denn wir möchten diesen besonderen Tag mit Leichtigkeit und Frohsinn mit Dir feiern. Wir denken, dass Du unsere Beweggründe verstehen kannst und freuen uns auf einen besonderen Tag in sehr naher Zukunft. Das Datum wird frühzeitig bekannt gegeben - und es wird ein schönes Eröffnungsangebot geben :)
Auf bald ♥ lichst Judith & Nadia
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wichtige Neuigkeiten:
1. Eröffnung Yogastudio vom 8.1.& Charity Yoga Day: Leider VERSCHOBEN :(
2. wir haben ein neues Konto: Mindfulyoga GmbH, DE81 1001 0010 0767 009134, Fyrst Bank
3. Preiserhöhung für die Online Yogakarte
4. in Kürze gibt es die Option mit Paypal zu bezahlen
5. die Kurse finden ab sofort ab 2 Teilnehmer/innen statt
6. bitte die Dokumente der 2G Regelung vorzeigbar haben
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-Ankündigungen Workshops:
-04.1. Mindful Meditiation - freie Plätze!!
-15.1. Chakra Workshop
-17.1.-11.2. ONLINE Yoga Challenge
-22.1. Pranayama - Lebensenergie erweitern
-12.2. Affirmations WS
-26.2. Traumasensibles Yoga
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-Vertretungen im Jan:
keine geplant
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Workshops:
"Mindful Meditation"
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Entdecke Meditation, indem du unter unterstützender und professioneller Leitung in die Achtsamkeit und Stille eingeführt wirst. In unserem hektischen und lauten Alltag wird dich diese Erfahrung zu dir selbst bringen, indem du die Ruhe und Kraft, die in dir schlummert, erkennst und spürst.
Die Mindful Meditation kann auch online teilgenommen werden.
Di, 4.Jan - 22.Feb
18.15-19.15 Uhr
Preis: 110€
Kursleiterin: Judith
„Chakra Workshop“
Dieser Workshop wird dich mit der Thematik der Chakrenlehre vertraut machen. Chakren sind feinstoffliche Energiezentren in und außerhalb des Körpers. Jedes Chakra hat eine bestimmte Bedeutung für unseren Körper, Geist und die Seele. Sie sind der Spiegel unseres Bewusstseins und zeigen durch ihren Zustand (Grad der Öffnung, Blockaden, Energiestärke etc.) wo wir gerade stehen und welche Themen angeschaut werden möchten.
In dem Workshop werden wir uns anhand von Übungen mit jedem der 7 Hauptchakren verbinden und uns somit auch an den Zustand unserer eigenen Chakren herantasten.
Die Übungen werden aus verschiedenen Bereichen schöpfen, wie z.B. Yoga, Meditation, Körpertherapie, Coaching und weiteren Methoden, um mit der ureigenen Klarheit Kontakt aufzunehmen und somit in die eigene Kraft zu kommen.
Sa, 15. Jan
15 - 18 Uhr
Preis: 55€
Kursleiterin: Olga
"ONLINE Yoga Challenge"
Diese Online-Challenge bietet dir die Möglichkeit, deine eigene Übungspraxis zu entwickeln und gleichzeitig Teil einer sich gegenseitig motivierenden Gemeinschaft zu sein. Der Kurs findet von Montag bis Freitag online frühmorgens statt, bequem von zu Hause, so dass du energetisiert in den Tag starten kannst.
Wir werden sanfte meditative Übungen, Vinyasa-Flows und Pranayama praktizieren. Dazu gehören 45-minütige Sitzungen, in denen wir dem Sonnengruß, einer Abschlusssequenz und Atemtechniken arbeiten. Es werden Modifikationen angeboten, um allen Niveaus gerecht zu werden, sowie zugängliche isometrische Übungen für die Konditionierung der Körpermitte und Tipps für den Aufbau und Erhalt von Kraft und Ausdauer. Am Ende dieses Kurses wirst du eine kurze Sequenz auswendig gelernt haben, die du selbst üben kannst, und dir eine gute Grundlage bietet, um das Beste aus den persönlichen Gruppenstunden herauszuholen.
Der "Gewinner" dieser Challenge darf in den Genuss einer Myofaszialen Therapiestunde kommen.
17.Jan - 11.Feb
Mo - Fr 6.00-6.45 Uhr
Preis: 130€
Kursleitung: Nadia
"Pranayama - Lebensenergie erweitern“
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Pranayama spielt im ursprünglichen Hatha Yoga eine zentrale Rolle. Unter Pranayama versteht man Atemtechniken die zu einem freien Fluß von Lebensenergie (Prana) führen. Diese Techniken werden durch Bandhas (energetische Verschlüsse) und Mudras (energetische Siegel), die der Lenkung von aktivierten Pranaströmen dienen, ergänzt. Durch die Pranayama Praxis können sich Blockaden lösen und es wird der Weg für tiefe Meditation vorbereitet.
Die Atemtechniken reinigen unsere Lungen, harmonisieren, energetisieren und beruhigen. In diesem Workshop erlernen wir verschiedene Atemtechniken, die helfen, uns zu erden und unsere Energiereserven zu aktivieren.
Neben den Atemübungen werden wir automatisch in die Meditation gehen und uns auch entspannen.
Sa, 22. Jan
11 - 13.30 Uhr
Preis: 50€
Kursleiterin: Judith
"Affirmations Workshop"
Im normalen Alltag neigen die meisten Menschen dazu, sich eher auf die negativen Aspekte zu konzentrieren. Selbstkritik und Selbstzweifel überwiegen häufiger der Selbstliebe und dem Selbstvertrauen. Ursache hierfür sind negative Glaubenssätze, die sich verinnerlicht haben. Diese entstehen aufgrund vergangener negativer Erfahrungen, denen manches Mal unnötig große Bedeutung beigemessen wird.
Die positiven Affirmationen setzen den negativen Glaubenssätzen gezielt etwas entgegen. Richtig angewandt können positive Affirmationen helfen, neue Kraft und neues Selbstvertrauen zu schöpfen und unmögliches möglich zu machen.
in diesem Workshop findest Du pünktlich zum Valentinstag Dein Sankalpa/ positive Affirmation und lernst es richtig einzusetzen.
Sa, 12. Feb
15 - 17.30 Uhr
Preis: 50€
Kursleiterin: Nadia
"Traumasensibles Yoga"
Traumasensibles Yoga ist eine sanfte, behutsame Methode, die auf Besonderheiten eines Körpers, der traumatische Erfahrungen gemacht hat eingeht und auf spezielle Bedürfnisse der Teilnehmer*innen abgestimmt ist.
So können die Teilnehmer*innen eine Yogapraxis entwickeln, die gefahrlos selbstständig zu Hause fortgesetzt werden kann.
Sie lernen, sich dem gegenwärtigen Moment anzuvertrauen, Entscheidungen zu treffen, die auf inneren Impulsen basieren, einen inneren Rhythmus zu entwickeln und sich in ihm zu bewegen und positiv mit anderen zu interagieren.
Sa, 26. Feb
11 - 13.30 Uhr
Preis: 50€
Kursleiterin: Andrea
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