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Namaste!

Ich möchte Dich einladen, Dir einen Moment Zeit zum Lesen zu nehmen und zu versuchen, diesen Newsletter nicht schnell und zwischendurch runter zu scrollen, sondern Dich bewusst dafür zu entscheiden, diesen Augenblick zum Lesen zu nutzen, denn jetzt wird es etwas emotional...

Zum Ende dieses Jahres möchte ich mich einmal aus tiefstem Herzen bei euch, für euer Vertrauen und für eure Treue bedanken! Ohne euch und ohne das hätte ich es nicht geschafft diese wundervolle und dankbare "Arbeit" weiter zu machen. Wahrscheinlich hätte ich zurück gehen müssen in den OP, denn Auslandseinsätze mit einem kleinen Kind sind nicht so leicht umsetzbar. Ich hätte bestimmt auch ein paar Menschen erreichen können, aber wenn man im Krankenhaus liegt oder bereits auf dem OP-Tisch, wurden die körpereigenen Signale leider nicht wahr oder ernst genommen. Jedem, dem so etwas schon passiert ist, weiß wovon ich rede.

Umso schöner ist es mit Menschen Zeit zu verbringen, die aktiv an sich arbeiten und ihr Leben in die Hand nehmen! Yoga ist so eine wunderbare Möglichkeit, sich selbst zu reflektieren und zu wachsen! 

In diesem Sinne, bleibt dabei, auf eurem Weg und versucht die Welt ein bisschen bunter erscheinen zu lassen, so dass andere Menschen von euch lernen können!

Ich danke euch auch für die Geduld, wenn der Raum manchmal etwas voller ist, als erwartet. Bislang ist eine Änderung/ Vergrößerung aus verschiedenen Gründen noch nicht umsetzbar, aber ich möchte einfach möglichst vielen Teilnehmern die Flexibilität lassen, zu kommen und zu gehen wann man mag- es gibt schon genug Regelungen und Limitierungen in unserer Welt.

Dank euch habe ich es tatsächlich geschafft den Umsatz so zu steigern, dass ich ab dem nächsten Jahr umsatzsteuerpflichtig bin und ab Januar 19% Steuern zahlen muss. Daher bin ich leider gezwungen die Preise etwas zu erhöhen. Ich habe es so lange wie möglich heraus gezögert, nun geht leider kein Weg mehr daran vorbei. Bei Fragen könnt ihr mich auch gern persönlich ansprechen.

Die neuen Preise findet ihr dann auf der Homepage. Ihr habt natürlich die Möglichkeit noch in diesem Monat die eine oder andere Karte zum alten Preis zu erwerben. Vielen Dank an dieser Stelle für das Verständnis.

Was erwartet euch im neuen Jahr?!

Nächste Woche habe ich mal wieder eine YinYoga Fortbildung, wo ihr sicherlich von profitieren werdet. Dann natürlich wieder viele neue Workshops mit unterschiedlichen Themen. Ich werde das Thema Hormon Yoga aufgreifen und hoffentlich einen neuen Kurs ins Leben rufen:)  Für die schwangeren Frauen und jungen Mütter wird es ein interessantes Workshop Programm geben, in dem es auch um die psychosozialen Aspekte geht. Fühlt euch frei, Wünsche oder Anregungen zu äußern und wir versuchen diesen nachzukommen um etwas Interessantes für euch anbieten zu können! 

Nun wünschen wir euch von Herzen eine  e n t s p a n n t e  und besinnliche Vor- und Weihnachtszeit und das Allerbeste für das kommende Jahr,

mit warmen Grüßen, Judith & Mauro 

Workshops/ Kurse im Dezember:

"Achtsamkeit & Meditation" (es gibt noch freie Plätze) 

"X-Mas Workshop" (es gibt noch freie Plätze) 

Kurz vor Weihnachten laden wir euch, ob Anfänger oder Vollzeityogi, ein, den Blick nochmal bewusst nach innen zu richten.

Denkanstöße über unser Konsumverhalten, wie wir unsere Yogapraxis in die vollgestopften Feiertage integrieren können

sowie die "Yamas & Niyamas", was den Umgang mit uns selbst und unseren Mitmenschen beinhaltet, sind das Thema.

Die Yogapraxis ist in diesem Workshop ein Überraschungspaket! 

Termin: 17. Dezember 15 bis 18 Uhr

Preis: 35 €

Workshops im Januar:

"Tief durchatmend ins neue Jahr"  Pranayama Intensiv

Tief durchatmen, Luft holen, Sauerstoff tanken sind Begriffe die jeder kennt. Pranayama bedeutet aber genau gesagt die Kontrolle über die Lebensenergie. 

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit dieser Energie, wie wir sie aktivieren und lenken können anhand von unterschiedlichen Atemtechniken, die du dann wunderbar in deinen Alltag integrieren kannst. Natürlich kommen auch die Asanas und Tiefenentspannung nicht zu kurz. 

Der Workshop findet morgens statt, so dass du voller neuer Energie nicht nur in den Tag sondern in das neue Jahr starten kannst!

Termin: 07. Januar 8 bis 10.30 Uhr

Preis: 35 €

"Yoga bei Rückenschmerzen"

Rückenschmerzen sind das Thema vieler Menschen und es ist bereits seit langem in aller Munde. Yoga bietet einige Möglichkeiten den Rücken zu stärken und Schmerzen zu lindern. 

In diesem Workshop widmen wir uns mit all unserer Aufmerksamkeit einem Körperteil, der uns Aufrichtung und Stärke bietet und uns manches Mal so viel Leid und Schmerz bringt. Neben dem praktischen Teil in Form von Asanas nehmen wir uns auch Zeit um den psychosomatischen Aspekt anhand von neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zu beleuchten. 

Termin: 21. Januar 16 bis 19 Uhr

Preis: 40 €

"Mantren singen" mit musikalischer Unterstützung von Felix & Lisa

Nun regelmäßig in unser Programm etabliert, freuen wir uns über eine rege Teilnahme beim nächsten Mantren singen, die keine stimmliche Unterstützung erfordert. Ihr dürft auch einfach nur sitzen und zuhören! Besonders in der trüben Winterzeit öffnet es unsere Herzen und man geht beschwingter und gelassener durch die Vorweihnachtszeit.

Begleitet von Gitarre, Kalimba, indischer Querflöte, Ukulele und Trommeln singen wir einfache Mantren, die unter die Haut gehen. Allerdings ist nicht mitzusingen fast unmöglich ;)

Termin: 17. Dezember und voraussichtlich 7. Januar 19 bis 20.30 Uhr 

auf Spendenbasis