*Indoor Yoga in Frohnau* Herbst Workshops*
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Namaste, Mittwoch Abend war der letzte Abend in diesem Jahr, an dem wir Yoga im Garten praktiziert haben und es war ein gelungener Abschied. Der Himmel war sternenklar bei Vollmond und über uns zogen die Gänse gen Süden - Momente, die man nicht vergisst. Ich bin dankbar, dass wir die Möglichkeit hatten, den Sommer so gut zu überbrücken, für diese wunderbare Erfahrung, draußen zu praktizieren und dass so viele Yogis uns treu geblieben sind! Nun ist es Zeit ins Warme zu ziehen und es ist alles vorbereitet. Seit Donnerstag unterrichten wir in Frohnau und haben versucht, ein bisschen Atmosphäre zu schaffen. Die Heizung läuft und auch hier ist es wirklich besonders. Wer sich kreativ entfalten möchte, ist herzlich willkommen :) Bringt bitte nach wie vor eure eigenen Dinge mit und packt lieber eine Decke mehr ein, denn es ist etwas fußkalt. Was will uns diese ungewöhnliche Zeit zeigen? Es ist absolute Flexibilität gefragt, aber auch die Möglichkeit, ganz neue und ungewohnte Wege zu gehen. Es ist nicht immer leicht, das muss ich gestehen, aber es öffnen sich so viele neue Türen und am Ende ist wichtig, was wir in uns tragen und nicht der äußere Rahmen. Wir können unsere Energie nach außen transformieren und dadurch einen positiven Einfluss auf unsere Umgebung haben und Neues entfalten. Ich finde mich immer öfter an Weggabelungen wieder und muss mich entscheiden, ob ich den Weg gehe, der mir bekannt ist, der mir Halt gibt, obwohl er vielleicht nicht mal so schön ist oder ich wage einen neuen Weg mit der Hoffnung, er könnte sogar noch schöner sein. Wir werden sehen, was uns die Zukunft bringt - mit Corona - Dank Corona...wir werden sehen.... Ich habe mein Einzelstunden-Yogaprogramm basierend auf der Yogatherapie ziemlich ausgeweitet und es kommt gut an. Vielleicht möchtest du dir auch nochmal eine besondere Stunde für dich nehmen und dein ganz persönliches Yogaprogramm für den Alltag erarbeiten? Oder du möchtest für dich und deine Kollegen Yoga im Büro praktizieren? Auch das ist Dank Corona momentan möglich :) -> Yoga-Mobil!! Melde dich gern per email und wir finden einen Termin. Jedenfalls hatte ich in sehr vielen Stunden tierische Unterstützung, was einfach herzerwärmend ist!! Das ONLINE Programm wird nun reduziert, da wir in dem Haus kein WLan haben. Nach wie vor laufen die zwei festen ONLINE Yogaklassen am Mittwoch und Sonntag Abend. Das Kinderyoga haben wir vorerst mangels Nachfrage auch aus dem Programm genommen. Dafür startet am 22.10. ein neuer Happy Mama Yogakurs und auch das Schwangerenyoga möchten wir wieder mehr in Präsenzklassen anbieten. Roelie ist zurück und unterrichtet wie zuvor wieder den Mindful Vinyasa Kurs donnerstags abends um 17.45! Die Zeiten haben wir wieder auf das alte Programm umgestellt, achtet also vor der Buchung noch einmal darauf! Wie versprochen kommt nun auch das neue herbstliche Workshop-Programm. Saskia ist als erste ausgebildete YOKA-Lehrerin in Deutschland aus der Türkei heimgekommen und wird euch dieses faszinierende Konzept am 08. November in einem "YOKA Schnupper Workshop" vorstellen. Am 22. November wird es einen kombinierten "YinYoga & Reiki" Workshop geben, durch den Lena und ich euch "kontaktlos" führen möchten. Und am 5. Dezember wird es wieder einen "X-Mas Workshop" geben, der dieses Jahr wieder ganz anders ausfallen wird. ♥ lichst judith Schutz- und Hygiene-Konzept:
Schnupper Workshop YOKA mit Saskia & DirkYoka ist eine festgelegte, fordernde Sequenz mit hoher therapeutischer Wirkung, die wir dir in diesem Schnupper Workshop etwas näher bringen möchten. Yogi Kazim Gürbüz entwickelte das YOKA System vor 65 Jahren nach jahrelanger Yogapraxis und einem schweren Unfall, von dem er sich komplett erholte. Sämtliche Muskeln werden gestärkt und gedehnt. Gelenke werden mobilisiert und geöffnet. Es wirkt verjüngend, da das fasziale Gewebe durch die Bewegungen geschmeidig bleibt oder wieder wird. Bei regelmäßigem Training bauen sich Muskeln auf und Fett ab, was zu einer besseren Gesundheit und einem besseren Allgemeinbefinden führt. Durch Variationen der Übungen ist Yoka für fast jeden geeignet. Es können alle Altersgruppen, starke und bewegliche Menschen, als auch nicht so kräftige und eher steife Menschen teilnehmen und profitieren. Der Workshop findet unter der Leitung von Saskia Dapprich und Dirk Boeckel statt, die ersten ausgebildeten YOKA Lehrer in Deutschland. So, 08. November 14 - 18 Uhr Preis: 85€
YinYoga & Reiki mit Judith & Lena
In diesem Workshop wollen wir Yin Yoga & die heilende Kraft des Reiki miteinander verbinden. Durch lang gehaltene Asanas (Körperhaltungen) können wir unsere mitfühlende und empfängliche Natur wahrnehmen und eine natürliche Verbundenheit fühlen. Yin Yoga hilft uns dank der Aufmerksamkeit auf den Atem und des Wahrnehmens von Empfindungen im Körper
Reiki wurde von dem Japaner Usui Mikao begründet und bedeutet „universelle oder universale Lebensenergie“, die wir während der Yin Yoga Praxis ins Fließen bringen wollen. Wir leiten den Workshop mit 2 Yogalehrerinnen, so dass eine Lehrerin jeweils bei einem/r Schüler/in präsent sein kann. In körperlicher und geistiger Stille, in lang gehaltenen Asanas, mit Hilfe unseres Atems, abschließender Yoga-Nidra Einheit reisen wir in unsere eigenen inneren Räume, um uns wieder mit uns selbst und unserer wahren Natur zu verbinden. So, 22.11. 15 - 18 Uhr Preis: 65 €
X-Mas Workshop
Das Jahr neigt sich dem Ende. Ein Jahr, das wir in dieser Form zuvor noch nicht erlebt haben, was noch vor einem Jahr undenkbar war. Dieser Workshop lädt dazu ein, den Blick noch einmal abschließend bewusst nach innen zu richten und das Jahr Revue passieren zu lassen. Nicht nur der Jahreswechsel ist die Chance eines Neuanfangs, jeder einzelne Augenblick kann uns dazu auffordern, neu anzufangen. Lass dich überraschen und gönn dir eine Auszeit in dieser aktiven und leider oft unruhigen Zeit. Wir praktizieren Yoga & Pranayama, werden uns entspannen und meditieren. Sa, 5. Dezember 15 - 18 Uhr Preis: 35 € |
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