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Namaste!

Ich habe soeben meine Hormonyogalehrer Ausbildung beendet und komme ganz bereichert aus dieser intensiven und aufschlussreichen Woche. Ich durfte eine Frau kennenlernen, die in mir eine Art Vorfreude oder Neugier aufs älter werden geweckt hat, was eigentlich ein ganz natürlicher Prozess sein sollte. In dieser Ausbildung kamen Themen wie Verletzlichkeit, Weiblichkeit, Herzlichkeit und Ehrlichkeit, die mich sehr inspiriert und berührt haben - ich habe eigentlich ständig heulen müssen. Es gab viele Denkanstöße für den normalen Alltag, die auch wieder meine Yogapraxis in Frage gestellt haben und sich sicherlich nachhaltig auswirken wird. 

Warum ist älter werden eine so gruselige Vorstellung? In anderen Kulturen genießt man den weisen Status! Warum wollen wir ewig jung bleiben? Warum praktizieren wir Yoga und warum genau so, wie wir es machen? Wie schaut eigentlich unser Stresslevel aus? Erleben wir wirklichen Stress oder empfinden wir es nur so, weil es so viel geworden ist? Warum tun wir uns so schwer mit Selbstliebe? Das sind auf jeden Fall Themen, die auch die Männer beschäftigen und es wird sich nicht verhindern lassen, dass es auch mit in den Yogaunterricht einfließen wird :)

In zwei Tagen ist Valentinstag und vielleicht möchtest du dir oder deinem/r Partner/in einen Vormittag der besonderen Art schenken?! Dann ist dieses HERZENS-EVENT genau das richtige dafür:

"Mantrayogastunde"

mit Janin Devi & André Maris

Eine Mantrayogastunde ist eine geführte Yogastunde, in der live musiziert und gesungen wird. Die Wirkungen dieser Musik in Verbindung mit der Bewegung und den Körperstellungen in den Asanas sind etwas sehr besonderes und berührendes. Gefühle und Energien werden freigesetzt, die durch den ganzen Körper fließen und ihn energetisieren. Die Wirkung hält relativ lange an und in jedem Fall, von mir mehrmals erprobt, ist es dank den wunderbaren Stimmen von Janin & André immer eine unvergessliche Erfahrung.

Janin Devi & André Maris zählen zur Crème de la Crème der europäischen Yoga-Musikszene. Mit ihren außergewöhnlich facettenreichen Stimmen und jeder Menge Power schaffen sie spielend den Spagat zwischen indischen Mantras und modernem Songwriting.

An diesem Tag werden sie dich musikalisch durch die von Judith angeleitete Mantra Yoga Stunde begleiten.

Fließe im Rhythmus der Musik. Fühle dich geborgen, tief bewegt und geliebt. In der besonderen Atmosphäre der Mantra Yogastunden ist es ganz einfach körperliche, aber vor allem auch emotionale Spannungen fallen zu lassen und sich dem Fluss des Lebens und der Gefühle anzuvertrauen.

Termin: 04. März 10.30 bis 12.30 Uhr

Kosten: 35 €

Ort: "Centre Bagatelle", Zeltinger Straße 6, 13465 Frohnau

Bitte unbedingt eigene Yogamatte und Decke mitbringen!

ERINNERUNG Morgen "Meditation am Dienstag"

Ab dem morgigen Abend bieten wir dir jeden Dienstag die Möglichkeit deine Meditationspraxis wöchentlich in einer offenen Gruppe zu vertiefen. Wie auch beim Yoga ist es einfacher und motivierender zusammen zu praktizieren, als allein zu Hause auf dem Kissen zu sitzen.

Es handelt sich hierbei nicht um eine geführte Meditation, sondern um das eigenverantwortliche praktizieren. Dafür stellen wir dir den Raum für eine Stunde Stille zur Verfügung. Idealerweise hast du bereits einen Kurs bei Mauro besucht oder bist meditationserfahren.

Es ist keine Anmeldung erforderlich, wir freuen uns wenn du dabei bist :)

Start: 13. Februar 18 bis 19 Uhr

Ansprechpartnerin vor Ort: Stefanie Rösel

auf Spendenbasis

"Happy Mama & Happy Baby" 

Noch 3 freie Plätze!

Workshop für schwangere Frauen und junge Mütter

Von der Expertin Frauke Glaubitz (Psychotherapeutin) begleitet, lernst du schon während der Schwangerschaft Möglichkeiten kennen, mit dir selbst und deinem Baby in Einklang zu bleiben, Sicherheit und Entspannung zu bieten und die Bindung zu verstärken.

Als junge Mama lernst du auf der geistigen Ebene Stress und Erwartungsdruck loszulassen und dich auf körperlicher Ebene zu zentrieren und zu stärken.

Du erhältst Wissen über die Psyche deines Babys, lernst alltagstaugliche Entspannungsübungen zum Erden und Zentrieren und bekommst Antworten auf Fragen oder Unsicherheiten.

Erst wenn du in einem achtsamen und feinfühligen Dialog mit deinem eigenen Körper bist, kannst du intuitives Verständnis für die Gefühle und Bedürfnisse deines Babys aufbauen und Verständnis und Mitgefühl für dich und deinen Partner entwickeln.

Termin: 18. Februar 14 bis 16 Uhr

Kosten: 30 €

"Mantren singen" mit Felix & Lisa

Nun regelmäßig in unser Programm etabliert, freuen wir uns über eine rege Teilnahme beim nächsten Mantren singen, die keine stimmliche Unterstützung erfordert. Ihr dürft auch einfach nur sitzen und zuhören! Besonders in der trüben Winterzeit öffnet es unsere Herzen und man geht beschwingter und gelassener durch die Vorweihnachtszeit.

Begleitet von Gitarre, Kalimba, indischer Querflöte, Ukulele und Trommeln singen wir einfache Mantren, die unter die Haut gehen. Allerdings ist nicht mitzusingen fast unmöglich ;)

Termin: 18. Februar 19 bis 20.30 Uhr

auf Spendenbasis