*Mit voller Energie ins neue Jahr* Einfach mal tief durchatmen*
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Namaste, ich hoffe, ihr seid alle gesund und fröhlich ins neue Jahrzehnt gekommen. Der Jahreswechsel bringt immer viele Emotionen mit sich und es ist eine gute Zeit Altes zu reflektieren und hinter sich zu lassen, Neues zu beginnen und sich zu öffnen für das Unbekannte. Ich habe versucht, mich an den letzten "Jahrzehntwechsel" zu erinnern und es scheint, wie ein anderes Leben, so viel ist in der Zwischenzeit passiert.... So viele Heraus- und Anforderungen, so viele Erfahrungen und Erkenntnisse, so viele Veränderungen. So viele schöne und bewegende, so viele traurige und emotionale Momente. Das Leben steckt voller Abwechslungen und es ist schön, sich dessen bewusst zu werden, denn sonst hat man manchmal das Gefühl, es rauscht so an einem vorbei. In diesem Sinne startet auch das neue Workshop Programm. Wir haben ein tolles Angebot für euch zusammen gestellt und die ersten Workshops könnt ihr bereits online sehen! Meldet euch gleich an :) Zum Jahresbeginn möchte ich euch gern am 9. Januar um 19.30 zu einer Neujahrsfeier zu einem gemeinsamen Essen im Jasnoor Restaurant, Hohefeldstr. 37, 13467 Berlin einladen (Kosten trägt jeder selbst). Anmeldung bitte per email bei mir oder spontan dazu kommen, wir sind da! Und dann nochmal ein kleiner Hinweis, falls jemand doch noch gern und spontan mit nach Sri Lanka reisen möchte: es gibt noch ein Superior /Doppelzimmer und ein Deluxe/Einzel oder Doppelzimmer :)) Falls ihr schon eine kleine Jahrsplanung machen möchtet, habe ich schon mal eine Auswahl an interessanten Yogaevents zusammen gestellt. Bis ganz bald, ♥ lichst judith
Mit voller Energie ins neue Jahr
Das neue Jahr 2020 liegt vor uns. Ein neues Jahr mit unglaublich vielen Wünschen, Plänen, Erwartungen und auch Möglichkeiten. Yoga kann uns dabei helfen diesem neuen Abschnitt gesund, glücklich, energiegeladen und ausgeglichen zu begegnen. Und am Ende hat sich immer wieder gezeigt, weniger ist mehr! Das gilt für materielle Dinge, aber auch für die alltägliche Praxis zu Hause. Regelmäßigkeit und Kontinuität in der Yogapraxis helfen Harmonie und Glückseligkeit in den Alltag zu bringen. Um das zu erreichen, möchte ich euch unterstützen und praktische Tips für die Homepraxis geben. Wir erstellen einen Plan für zu Hause, praktizieren und üben Yoga & Pranayama, werden uns entspannen und meditieren. Sa, 18. Januar 16 - 19 Uhr Preis: 35 €
Einfach mal tief durchatmen
Tief durchatmen, das wünschen wir uns alle! Im Urlaub, beim Wandern oder am Meer macht man es automatisch. Aber was ist zu Hause im Alltag? Viele Menschen atmen nur oberflächlich, fühlen sich gehetzt oder greifen zur Zigarette, um mal wieder runterzufahren. Pranayama, die Atemtechniken im Yoga reinigen unsere Lungen, harmonisieren, energetisieren und beruhigen. Wir erlernen verschiedene Atemtechniken, die helfen, uns zu erden und unsere Energiereserven zu aktivieren. Einfach und praktikabel für zu Hause!
Wir erstellen einen Plan für zu Hause, praktizieren nebenbei leichte Yogaübungen, werden uns entspannen und ein wenig meditieren. Sa, 09. Februar 10 - 13 Uhr Preis: 35 €
Yogatherapeutischer Unterricht für Nacken, Schultern & Rücken
Die Mehrheit der Menschen heute kennt Rücken, Nacken und/ oder Schulterschmerzen. Im Workshop schauen wir uns diesen Bereich genauer an. Durch unseren Lebensstil, haben sich Fehlhaltungen und Fehlbelastungen bzw. Schmerzen und Verspannungen in unserem Körper chronisch eingenistet. Eine gesunde Wirbelsäule ist aus anatomischer Sicht belastbar und elastisch. Wie kann ich meine Haltung korrigieren bzw. sie durch neue Angewohnheiten (Samskaras) verbessern? Dieser Workshop richtet sich an Menschen, die Beschwerden im Schulter-Nackenbereich und/oder an der Wirbelsäule haben. Yoga bietet ein großes therapeutisches Potential. In der Svastha Yogatherapie wird dieses Wissen mit dem Wissen der modernen Medizin, den Grundlagen des Ayurveda sowie dem gesunden Menschenverstand kombiniert. Mit wohltuenden aktiven und entspannenden Yogaübungen, die speziell auf diese Symptomatiken abgestimmt sind, lernst du ein leicht umzusetzendes Übungsprogramm für die eigene Praxis zu Hause und vieles, was Du in Dein tägliches Leben miteinbeziehen kannst. Bring bitte bequeme Kleidung und etwas zu schreiben mit. So, 22. März 14 - 17 Uhr Preis: 45€
Yogafestivals, Kongresse und Konzerte 2020Yoga United Festival am Helenesee: 26.6.-29.6. Berlin Yoga Conference: 19.-21.6. https://berlinyogaconference.org Agape Zoe Festival Berlin: verschiedene Termin https://agapezoe.com/de/agape-zoe-3-2/ XPerience Festival Bad Meinberg 19.-23.8. https://www.xperience-festival.de Europäische Yogafestivals: https://www.doyouyoga.com/10-fresh-european-yoga-festivals-not-to-miss-this-summer-98390/ Konzert: Snatam Kaur 7.4. Berlin |
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