*ONLINE Charity Yoga* Dezember Workshops*
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Namaste, vor einem Jahr habe ich zum ersten Mal den Charity Yoga Tag organisiert und mich bislang tatsächlich schlicht und einfach damit abgefunden, dass es aus vielerlei Gründen dieses Jahr nicht stattfinden kann. Aber nun hat es mich doch gepackt und meine innere Stimme hat mich geradezu dazu aufgerufen, mich nicht damit abzufinden. Und deshalb habe ich nun alle Hebel in Bewegung gesetzt und Dank meiner lieben Yoga-, Arbeits- & Lebens-Begleiterinnen ein wunderbares Programm zusammen gestellt. Wir möchten euch in diesen Tagen einen energetischen Tag schenken, von dem ihr hoffentlich länger zehren könnt und euch die 6 Wege des Yoga (denn Yoga fängt ja nur auf der Matte an ;) etwas näher bringen!
Der ganze Tag läuft auf Spendenbasis und geht direkt an die Projekte von Dr. Tanu Varma. Sie wird live aus Indien/ Mumbai präsent sein und den Charity Tag eröffnen, so dass ihr auch eine Vorstellung habt, wohin euer Geld fließt und was sie damit alles auf die Beine stellt und gestellt hat! Ihr dürft also gespannt sein und euch auf den 22. November freuen, an dem wir mit folgendem Programm eure Herzen öffnen möchten!
10.00 Eröffnung mit Dr. Tanu Varma (English) live aus Mumbai: Vorstellung der Projektarbeit und hinduistisches Ritual für Frieden & Harmonie 11.00 Yoga zur Stärkung des Immunsystems / Judith 12.00 Yogatherapeutischer Unterricht Schwerpunkt Nacken & Schultern / Saskia 14.00 Yoga zur Herzöffnung / Michaela 15.00 Yoga für Schwangere / Yvonne 16.00 YinYoga & Yoga Nidra / Lena 17.00 Abschluss Meditation mit Mantra Chanting / Dr. Tanu Varma (English)
Die Kontonummer für die Spendenbeiträge wird dann bekannt gegeben.
♥ lichst judith
X-Mas Workshop
Das Jahr neigt sich dem Ende. Ein Jahr, das wir in dieser Form zuvor noch nicht erlebt haben, was noch vor einem Jahr undenkbar war. Dieser Workshop lädt dazu ein, den Blick noch einmal abschließend bewusst nach innen zu richten und das Jahr Revue passieren zu lassen. Nicht nur der Jahreswechsel ist die Chance eines Neuanfangs, jeder einzelne Augenblick kann uns dazu auffordern, neu anzufangen. Lass dich überraschen und gönn dir eine Auszeit in dieser aktiven und leider oft unruhigen Zeit. Wir praktizieren Yoga & Pranayama, werden uns entspannen und meditieren. Sa, 19. Dezember 15 - 18 Uhr Preis: 35 €
Schnupper Workshop YOKA mit Saskia & Dirk
Yoka ist eine festgelegte, fordernde Sequenz mit hoher therapeutischer Wirkung, die wir dir in diesem Schnupper Workshop etwas näher bringen möchten. Yogi Kazim Gürbüz entwickelte das YOKA System vor 65 Jahren nach jahrelanger Yogapraxis und einem schweren Unfall, von dem er sich komplett erholte. Sämtliche Muskeln werden gestärkt und gedehnt. Gelenke werden mobilisiert und geöffnet. Es wirkt verjüngend, da das fasziale Gewebe durch die Bewegungen geschmeidig bleibt oder wieder wird. Bei regelmäßigem Training bauen sich Muskeln auf und Fett ab, was zu einer besseren Gesundheit und einem besseren Allgemeinbefinden führt. Durch Variationen der Übungen ist Yoka für fast jeden geeignet. Es können alle Altersgruppen, starke und bewegliche Menschen, als auch nicht so kräftige und eher steife Menschen teilnehmen und profitieren. Der Workshop findet unter der Leitung von Saskia Dapprich und Dirk Boeckel statt, die ersten ausgebildeten YOKA Lehrer in Deutschland. Sa, 12.Dezember 14 - 18 Uhr Preis: 85€
YinYoga & Reiki mit Judith & Lena
In diesem Workshop wollen wir Yin Yoga & die heilende Kraft des Reiki miteinander verbinden. Durch lang gehaltene Asanas (Körperhaltungen) können wir unsere mitfühlende und empfängliche Natur wahrnehmen und eine natürliche Verbundenheit fühlen. Yin Yoga hilft uns dank der Aufmerksamkeit auf den Atem und des Wahrnehmens von Empfindungen im Körper
Reiki wurde von dem Japaner Usui Mikao begründet und bedeutet „universelle oder universale Lebensenergie“, die wir während der Yin Yoga Praxis ins Fließen bringen wollen. Wir leiten den Workshop mit 2 Yogalehrerinnen, so dass eine Lehrerin jeweils bei einem/r Schüler/in präsent sein kann. In körperlicher und geistiger Stille, in lang gehaltenen Asanas, mit Hilfe unseres Atems, abschließender Yoga-Nidra Einheit reisen wir in unsere eigenen inneren Räume, um uns wieder mit uns selbst und unserer wahren Natur zu verbinden. So, 05.Dezember 15 - 18 Uhr Preis: 65 €
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