*Outdoor YOGA* Kinderyoga* Workshops: Yogatherapie/ Einfach mal tief durchatmen*
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Namaste, das Outdoor Yoga nimmt langsam Fahrt auf und immer mehr Yogaschüler nutzen das grüne Angebot unter freiem Himmel. Es macht großen Spaß erdverbunden die frische Luft im eigenen Körper zu fühlen, den Blick in die Weite schweifen zu lassen und in stillen Momenten den Vögeln zu lauschen. Nebenbei ist es auch noch super gesund und stärkt das Immunsystem :) Bei schlechtem Wetter (also bei Regen) fallen die Klassen aus und ihr werdet 1 Stunde zuvor per email benachrichtigt. In Berlin ist es nun erlaubt, mit insgesamt 12 Personen (1,5m Abstand) draußen zu praktizieren, was wir auch entspannt gewährleisten können. Wir haben das Garten Programm mit einem Kinderyogakurs (ca. 3-7 Jahre) erweitert und freuen uns riesig, wenn ihr es mit euren Kleinen mal kostenlos testen mögt oder es vielleicht entsprechend weiterempfehlen würdet.
Neben den Online & Outdoor Klassen gibt es auch 2 spezielle Corona-Angebote in Form von Einzelstunden. +++CORONA Angebot Yoga-Einzelstunde inklusive 2x ONLINE Yogaklasse statt 89€ nur 65€+++https://www.mindfulyoga.de/online-yoga-kurse.html
Wir brauchen im Moment eure Unterstützung. Wenn ihr interessiert seid, dass es weiterhin in Zukunft das Yogaangebot gibt, möchte ich euch bitten, zu den Klassen und Workshops zu kommen und uns weiter zu empfehlen. Ich möchte ehrlich sein, es ist wirklich gerade eine harte Zeit.... ♥ lichst judith
Yogatherapeutischer Unterricht für Nacken, Schultern & Rücken
Die Mehrheit der Menschen heute kennt Rücken, Nacken und/ oder Schulterschmerzen. Im Workshop schauen wir uns diesen Bereich genauer an. Durch unseren Lebensstil, haben sich Fehlhaltungen und Fehlbelastungen bzw. Schmerzen und Verspannungen in unserem Körper chronisch eingenistet. Eine gesunde Wirbelsäule ist aus anatomischer Sicht belastbar und elastisch. Wie kann ich meine Haltung korrigieren bzw. sie durch neue Angewohnheiten (Samskaras) verbessern? Dieser Workshop richtet sich an Menschen, die Beschwerden im Schulter-Nackenbereich und/oder an der Wirbelsäule haben. Yoga bietet ein großes therapeutisches Potential. In der Svastha Yogatherapie wird dieses Wissen mit dem Wissen der modernen Medizin, den Grundlagen des Ayurveda sowie dem gesunden Menschenverstand kombiniert. Mit wohltuenden aktiven und entspannenden Yogaübungen, die speziell auf diese Symptomatiken abgestimmt sind, lernst du ein leicht umzusetzendes Übungsprogramm für die eigene Praxis zu Hause und vieles, was Du in Dein tägliches Leben miteinbeziehen kannst. Bring bitte bequeme Kleidung und etwas zu schreiben mit. So, 14. Juni 14 - 17 Uhr Preis: 50 €
Einfach mal tief durchatmen
Tief durchatmen, das wünschen wir uns alle! Im Urlaub, beim Wandern oder am Meer macht man es automatisch. Aber was ist zu Hause im Alltag? Viele Menschen atmen nur oberflächlich, fühlen sich gehetzt oder greifen zur Zigarette, um mal wieder runterzufahren. Pranayama, die Atemtechniken im Yoga reinigen unsere Lungen, harmonisieren, energetisieren und beruhigen. Wir erlernen verschiedene Atemtechniken, die helfen, uns zu erden und unsere Energiereserven zu aktivieren. Einfach und praktikabel für zu Hause!
Wir erstellen einen Plan für zu Hause, praktizieren nebenbei leichte Yogaübungen, werden uns entspannen und ein wenig meditieren. Sa, 21. Juni 10 - 13 Uhr Preis: 40 €
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