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Namaste!

Das neue Jahr ist schon wieder um einen Monat älter - wo ist die Zeit geblieben???

Vielleicht hast du dir auch für 2019 viele gute Vorsätze vorgenommen?! Beliebt sind ja immer die Themen Sport & Bewegung, gesunde Ernährung oder weniger Medienkonsum,.... Das Problem mit den Vorsätzen ist leider, dass unsere Ansprüche so hoch sind, Dinge zu verändern. Es hat sich bewährt, es in kleinen Schritten anzugehen, weniger auf einmal verändern zu wollen, es aber dafür täglich umzusetzen. Die Verhaltensweisen müssen kontinuierlich durch neue ersetzt werden um sie wirklich zu verinnerlichen. 

Meistens haben wir auch noch die Ansprüche uns noch mehr aufzuhalsen, zu der ganzen Liste von Aktivitäten, die wir sowieso schon auf dem Zettel haben. Auch wenn es schwer bis unmöglich klingt, sollten wir versuchen, es mit dem Reduzieren zu versuchen. Angefangen natürlich beim Konsumieren bis hin zu Aktionismus... Gar nicht so einfach, aber nur dadurch wird sich auch wieder eine Möglichkeit eröffnen Zeit für die wirklich wichtigen Dinge zu haben! Zum Beispiel Yoga & Meditation :)

Dafür bieten wir dir viele schöne Möglichkeiten in Form von Reise über Workshops bis zu täglichen Yogaklassen:

NEUSTART:

Im März:

HAPPY MAMA YOGA II (für Mamas mit Krabbelkindern) : Dienstags 11.15 bis 12.30 (Saskia) MIT ANMELDUNG!!

YinYoga & Rücken : Donnerstags 19.30 bis 21.00 (Saskia)

Yogareise nach Sri Lanka (2. Person zahlt nur 70% des Preises!)

Lasst uns gemeinsam eintauchen in eine 2 wöchige Ayurveda-Kur, um unseren Körper & Geist im Sinne des Ayurveda von Stoffwechselgiften zu befreien und zu reinigen. Maßgeblich ist dafür unsere spezifische Zusammensetzung der fünf Elemente Erde, Feuer, Äther, Wasser und Luft, die es gilt wieder in Harmonie und  Einklang zu bringen um u.a. Krankheiten vorzubeugen und ausgeglichen durchs Leben zu gehen.

Ich habe die freudvolle Aufgabe euch während der Panchakarma-Kur im Ayurveda Resort an der Südspitze Sri Lankas direkt am Indischen Ozean mit täglichen Yogaklassen zu begleiten.

Sprecht oder schreibt mich gern, wenn ihr Fragen habt, an.

Reisetermine

• 1. April bis 14. April 2019
• 15. April bis 28. April 2019

Preis

• ab 1.900€
• 2. Person zahlt nur 70% des Preises

Betreut von Ayurvedaärzten, wird zu Anfang des Aufenthalts die Diagnose gestellt, welcher Dosha oder Lebensenergie du angehörst. Die drei Doshas sind Vata (Wind, Luft und Äther), das Bewegungsprinzip, Pitta (Feuer und Wasser), das Feuer- bzw. Stoffwechselprinzip und Kapha (Erde und Wasser), das Strukturprinzip. Darauf aufbauend leitet sich die Behandlung in folgenden Elementen des Ayurveda ab.

• Ayurveda-Massage und -Reinigungstechniken (Panchakarma-Kur)
• Ernährungslehre
• Yogapraxis
• Pflanzenheilkunde

"Mindful Mantra Chanting"

Datum: 23.02.19

Uhrzeit: 19 - 21 Uhr

Wir möchten mit euch gemeinsam zusammen Musik machen und Mantren singen, denn Singen in Gemeinschaft stärkt die Lebensfreude und öffnet das Herz. Wir singen einfache Mantren aus allen Kulturkreisen, ohne religiöse Hintergründe, einfach weil sie wunderschön sind und glücklich machen.

Begleitet werden wir von Gitarre,Ukulele, Kalimba, indischer Querflöte und Trommeln.

Musik die unter die Haut geht, nicht mitzusingen ist fast unmöglich :)

Spendenbasis

Workshop "Erden & Loslassen mit dem Gong"

Datum: 24.02.19

Uhrzeit: 16 - 18 Uhr

Lass dich inspirieren und tragen von den tiefen Klängen des Gong, der von Georg Westermann mit viel Herz und Hingabe gespielt wird. Erde dich mit Hilfe dieses mächtigen Instrumentes und spüre die Kraft und Energie, die in dir steckt.

Lerne loszulassen und dich ganz auf dich zu konzentrieren.

Dieser Workshop basiert auf einer vielseitigen Yoga Praxis, inklusive Entspannung und endet mit einer Gong-Meditation.

Die Vibrationen werden noch lange nachwirken :)

Preis: 35 €

Die Gebühr bitte auf das Konto:
Judith Herrmann, IBAN  DE19 2501 0030 0729 134302
Verwendungszweck: „Gong Yoga“ und Name überweisen.