Workshops 2019 * Yoga für den Rücken* Meditationskurs
|
Anzeigeprobleme? Bitte hier klicken |
|
 |
|
|
Namaste & Happy New Year!
Ja, ich bin happy, dass ein neues Jahr begonnen hat :) Ich habe versucht die Gelegenheit zu nutzen, altes loszulassen... Es geht nicht nur darum unangenehmes oder negatives loszulassen, manchmal gehen auch schöne Dinge, aber immer besteht die Gewissheit auf neues Wachstum! Wachsen bedeutet für mich, über sich hinaus wachsen, neue Herausforderungen anzunehmen und ein bisschen besser zu lösen als zuvor, Schritt für Schritt. Mir haben sich im letzten Jahr viele Fragen und Aufgaben gestellt, einige wurden gelöst und einige nehme ich auch mit in das neue Jahr. Vielleicht werden Antworten oder Lösungen kommen, vielleicht ist auch noch nicht der richtige Zeitpunkt erreicht. Auch das gilt es loszulassen, die Erwartungen, die Wünsche und die Hoffnungen. Es löst so manches Mal Unbehagen und auch Angst aus, aber ich übe mich immer im Vertrauen und das unterstützt mich auch täglich im Hier und Jetzt zu bleiben. Ich finde es bemerkenswert, wie sich die Themen, die mir immer wieder begegnen, auf allen Wegen kreuzen - ich sehe so klare Verbindungen, wie nie zuvor und das ist geradezu magisch und macht neugierig. Das Leben ist so und muss so sein, sonst wäre es langweilig und nicht lebenswert. Wie habt ihr die Rauhnächte erlebt? Habt ihr die Zeit der Stille zur inneren Einkehr genutzt? Ich hatte das große Glück diese Zeit in den Bergen zu verbringen und die Natur und die Umgebung waren perfekt dafür... Nun freue ich mich auf ein baldiges Wiedersehen, denn die letzten zwei Yogastunden mit Live Musik sind mir noch immer in wunderbarer Erinnerung - ich hoffe, ihr konntet sie genauso genießen wie wir! Mit diesem Januar Newsletter möchten wir euch bereits die kommenden Workshops des ersten Halbjahres 2019 vorstellen, alle weiteren Infos findet ihr dann auf der website und in den kommenden Monaten. Auch gibt es ein paar neue Kurse und Kurszeitenänderungen, um alles unter einen Hut zu bringen. Wir hoffen sehr, dass wir euch somit noch ein paar mehr Möglichkeiten anbieten können!
ZEITENÄNDERUNG ab Januar: Hatha Yoga: Dienstags 9.30 bis 11.00 Vinyasa Yoga: Donnerstags 17.45 bis 19.15
NEUSTART: Im Januar: Meditation: Dienstags 29.1. bis 26.3. 18.00 bis 19.00 (8 feste Termine/ nicht am 12.3.) Preis: 99€
Im März: Postnatalyoga II für Mamas mit Babys > 6 Monate : Dienstags 11.15 bis 12.30 (Saskia) YinYoga & Rücken : Donnerstags 19.30 bis 21.00 (Saskia)
WORKSHOPS:
26. Januar: "Yoga für den Rücken 1" (Judith) 23. Februar: "Yoga für den Rücken 2" (Judith) 23. Februar: "Mantren Singen" 23. März: "Yoga for Peace & Harmony" mit Dr.Tanu Verma aus Indien 24. März: "Womb Ceremony für schwangere Frauen" mit Dr.Tanu Verma aus Indien April: Yogareisen nach Sri Lanka 18. Mai: "Faszien & YinYoga" (Saskia) https://www.mindfulyoga.de/workshops-yogareisen.html
Workshop "Yoga für den Rücken 1"Woher kommen meine Rückenschmerzen und wie gehe ich damit um?
Du kennst das Gefühl morgens schmerzgeplagt das Bett zu verlassen oder nach zu langer Schreibtischtätigkeit dich nicht mehr vom Stuhl erheben zu können. Du sehnst dich nach Verbesserung, nach Antworten und auch nach Schmerzfreiheit.
Was mache ich, wenn ich Stress habe? Wie gehe ich mit den Schmerzen um? Wie begegne ich Druck - von innen und von außen? Wie gehe ich mit fehlender Zeit für mich um?
Das erwartet dich
Wir versuchen in diesem Workshop herauszufinden, woher der Schmerz kommt, was er bedeutet und wie du auf geistiger Ebene Stress und Anspannung loslassen kannst um dich auf körperlicher Ebene zu stärken und geistig zu zentrieren. Wir praktizieren Asanas (Körperpositionen) für Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur, die im 2. Teil anspruchsvoller ausfallen. Der Workshop schließt mit einer Tiefenentspannung und einer Meditation, um wieder neue Kraft zu tanken. Durch einen achtsamen und feinfühligen Dialog mit unserem eigenen Körper, können wir intuitives Verständnis für unsere Gefühle und Bedürfnisse aufbauen. So lernst du Möglichkeiten, mit dir selbst in Einklang zu bleiben und Sicherheit und Entspannung zu verstärken.
Rücken Yoga 1 Rücken Yoga II Datum: 26.01.19 Datum: 23.02.19 Uhrzeit: 16 - 18 Uhr. Uhrzeit: 16 - 18 Uhr
Preis: jeweils 35€ Preis beide Workshops: 60€
Die Gebühr bitte auf das Konto:
Yogareise nach Sri LankaLasst uns gemeinsam eintauchen in eine 2 wöchige Ayurveda-Kur, um unseren Körper & Geist im Sinne des Ayurveda von Stoffwechselgiften zu befreien und zu reinigen. Maßgeblich ist dafür unsere spezifische Zusammensetzung der fünf Elemente Erde, Feuer, Äther, Wasser und Luft, die es gilt wieder in Harmonie und Einklang zu bringen um u.a. Krankheiten vorzubeugen und ausgeglichen durchs Leben zu gehen. Ich habe die freudvolle Aufgabe euch während der Panchakarma-Kur im Ayurveda Resort an der Südspitze Sri Lankas direkt am Indischen Ozean mit täglichen Yogaklassen zu begleiten. Sprecht oder schreibt mich gern, wenn ihr Fragen habt, an. Reisetermine
Preis
Betreut von Ayurvedaärzten, wird zu Anfang des Aufenthalts die Diagnose gestellt, welcher Dosha oder Lebensenergie du angehörst. Die drei Doshas sind Vata (Wind, Luft und Äther), das Bewegungsprinzip, Pitta (Feuer und Wasser), das Feuer- bzw. Stoffwechselprinzip und Kapha (Erde und Wasser), das Strukturprinzip. Darauf aufbauend leitet sich die Behandlung in folgenden Elementen des Ayurveda ab.
Meine persönliche Beziehung zu Sri Lanka:2009 bin ich das erste Mal nach Sri Lanka gereist um dort in einem Hilfsprojekt für Ärzte ohne Grenzen zu arbeiten. Ich habe mich damals in die Insel und die Menschen verliebt und die Liebe meines Lebens gefunden.Ich wusste schon vor der Abreise, dass diese Zeit mein Leben verändern wird, was tatsächlich auch eintrat...Yoga spielte auch damals schon eine wichtige Rolle in meinem Leben und in Sri Lanka kam ich das erste Mal mit Ayurveda in Kontakt, was mich sehr beeindruckte. Nun, fast 10 Jahre später kommt dieser für mich sehr besondere Fleck Erde wieder in mein Leben zurück und ich denke, dass das kein Zufall ist. Ich träume schon seit längerem, meine beiden Herzensprojekte Yoga & Reisen zu verbinden und bin daher so glücklich darüber, dass mich, und vielleicht euch, die kommende Reise wieder zurück zu den Wurzeln des Ayurveda führen wird. 2019 kann kommen! Yogafestivals/ Events in Berlin:Die erste Yoga Conference in Berlin: https://berlinyogaconference.org Das großartige United Yoga Festival zum 2.Mal in der Nähe von Berlin: https://www.yoga-united.net Reinhard Gammenthaler in Tegel: http://www.yoga-parampara.de Agape Zoe im Januar in Pankow: https://agapezoe.com/de/agape-zoe-3/ Musik, Kunst & Inspiration: http://www.newhealing.de
|
|
|
Newsletter abonnieren
In unregelmäßigen Abständen versenden wir Informationen zu unseren Yoga-Kursen oder Yoga-Workshops. Wenn Du Interesse hast, freuen wir uns über Deine Anmeldung zum Newsletter.
Informationen zu Protokollierung der Anmeldung, der Speicherung der Daten, statischen Auswertungen sowie Möglichkeiten zum Abbestellen des Newsletters findest Du in der Datenschutzerklärung.
Du erhältst nach Eingabe Deiner Daten eine Email, in der Du Deine Anmeldung bestätigen musst. Bitte auch im Spamordner schauen, sollte Dich die Bestätigungsmail scheinbar nicht erreichen.
Newsletter abbestellen
Wenn Du Dein Newsletterabonnement kündigen möchtest, gibt hier bitte die Email-Adresse ein, mit der Du abonniert hast.
Bitte schau dazu eventuell in einen alten Newsletter, da manchmal mit einer Adresse abonniert wurde, die inzwischen an eine andere Adresse weitergeleitet wird.
Vielen Dank für Dein bisheriges Interesse.