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mindfulyoga
Judith Herrmann
Yogalehrerin & Yogatherapeutin

Email: info@mindfulyoga.de

Telefon: 030/89638023

Yoga für Schwangere & Postnatal-Yoga

Yoga für schwangere Frauen und zur Geburtsvorbereitung unterstützt Dich auf geistiger, körperlicher und emotionaler Ebene und bereitet Dich so optimal auf die Geburt vor. Es ist eine wunderschöne Hilfe in dieser Zeit der maximalen Veränderung.

Als junge Mama lernst du in unserem postnatal Yogakurs Möglichkeiten, mit dir selbst und deinem Baby in Einklang zu bleiben, Sicherheit und Entspannung zu bieten und die Bindung zu verstärken.

Mindful-Birthing-Yoga

Yogakurs für schwangere Frauen zur Geburtsvorbereitung

Du befindest dich in einer neuen Phase deines Lebens und neben den körperlichen Veränderungen wirst du die emotionalen wahrscheinlich bereits spüren.

Neue Herausforderungen erwarten dich

  • Du hast das Bedürfnis, dir in deiner Schwangerschaft etwas Gutes tun?
  • Du willst dich körperlich und mental auf die Geburt vorbereiten?
  • Du möchtest das Vertrauen und die Intuition in deinen Körper verstärken?
  • Du wünscht dir Entspannung?

Der Kurs wird i.d.R. von den Krankenkassen gefördert.

Happy-Mama-Yoga

Postnatal Yogakurs zur Rückbildung und Stärkung

Dein Baby hat das Licht der Welt erblickt und dein ganzes Leben verändert. Neben der unsäglichen Freude begegnest du aber auch Unsicherheiten, Konflikten und Erschöpfung.

Ganz natürlich stellen sich nun viele Fragen:

  • Wie begegne ich körperlichen Verspannungen?
  • Was mache ich, wenn mein Baby Stress hat?
  • Wie löse ich meinen eigenen Stress auf?
  • Wie gehe ich mit den Veränderungen um?
  • Wie begegne ich Druck - von innen und von außen?
  • Wie gehe ich mit fehlender Zeit für mich und meinen Partner um?

Workshop: Happy Mama & Happy Baby

Workshop für schwangere Frauen und junge Mütter

Dein Leben verändert sich - körperlich und emotional. Egal ob sich dein Baby noch in deinem Bauch oder bereits in deinen Armen befindet, begegnest du neben der unsäglichen Freude auch Unsicherheiten, Konflikten und Erschöpfung.

Ganz natürlich stellen sich nun viele Fragen:

  • Wie begegne ich den körperlichen und emotionalen Veränderungen?
  • Wie löse ich meinen eigenen Stress auf?
  • Wie lerne ich, bewusst zu entspannen - auch während der Geburt?
  • Wie gehe ich mit den Unsicherheiten, Schmerzen und Ängsten um?
  • Was mache ich, wenn mein Baby Stress hat?
  • Wie begegne ich Druck und Ratschlägen - von innen und von außen?
  • Wie gehe ich mit fehlender Zeit für mich und meinen Partner um?

Nächter Termin: 30. September 2018 von 14-16 Uhr

Kurse & Workshops

Mittwoch
17.10.2018
Donnerstag
18.10.2018
Freitag
19.10.2018

Probestunde

Zum Schnuppern

12 EUR

Zur Schnupperstunde bitten wir um kurze Anmeldung.

Einzelne Yogastunde

pro Stunde

17€

Mit Einzelstunden behältst du 100%-ige Flexibilität.

Einzelunterricht

60 Minuten

75€

Ein auf Dich individuell zugeschnittenes Yoga-Programm.

Yoga für Schwangere

(5-er Karte)

60€

Ruhe und Bewusstsein in Schwangerschaft und Geburt.

Yoga zur Rückbildung

(10-er Karte)

140€

Rückbildungskurse sind geschlossene Kurse mit 10 Terminen.

Jeden Mittwoch muss ich mich aufraffen, um müde meine Couch zu verlassen und zu Dir zum Yoga zu fahren. Und jedesmal fühle ich mich nach Deiner Yogastunde elfengleich, fit, munter und könnte Bäume ausreißen. Ich werde definitiv, dank Dir, auch nach der Geburt beim Yoga bleiben!

- Alexandra

Deine Stimme, Deine Art auf uns als Gruppe und individuell auf jeden von uns einzugehen, ist sehr besonders!

- Liane

Das Yoga hat mir beim bewussten Atmen während der Geburt sehr geholfen! Darauf konnte ich bei der Geburt wunderbar zurückgreifen. Toll!!

- Anja
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Yogakurse & Meditationskurse in Berlin Hermsdorf – Frohnau – Glienicke – Reinickendorf

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