Jeden Mittwoch muss ich mich aufraffen, um müde meine Couch zu verlassen und zu Dir zum Yoga zu fahren. Und jedesmal fühle ich mich nach Deiner Yogastunde elfengleich, fit, munter und könnte Bäume ausreißen. Ich werde definitiv, dank Dir, auch nach der Geburt beim Yoga bleiben!
Yoga für Schwangere & Postnatal-Yoga
in Berlin Hermsdorf – Frohnau – Glienicke/Nordbahn – Reinickendorf – Schildow
Yoga für schwangere Frauen und zur Geburtsvorbereitung unterstützt Dich auf geistiger, körperlicher und emotionaler Ebene und bereitet Dich so optimal auf die Geburt vor. Es ist eine wunderschöne Hilfe in dieser Zeit der maximalen Veränderung.
Als junge Mama lernst du in unserem postnatal Yogakurs Möglichkeiten, mit dir selbst und deinem Baby in Einklang zu bleiben, Sicherheit und Entspannung zu bieten und die Bindung zu verstärken.
Mindful-Birthing-Yoga
Yogakurs für schwangere Frauen zur Geburtsvorbereitung
Du befindest dich in einer neuen Phase deines Lebens und neben den körperlichen Veränderungen wirst du die emotionalen wahrscheinlich bereits spüren.
Neue Herausforderungen erwarten dich
- Du hast das Bedürfnis, dir in deiner Schwangerschaft etwas Gutes tun?
- Du willst dich körperlich und mental auf die Geburt vorbereiten?
- Du möchtest das Vertrauen und die Intuition in deinen Körper verstärken?
- Du wünscht dir Entspannung?
Der Kurs wird i.d.R. von den Krankenkassen gefördert.
Happy-Mama-Yoga
Postnatal Yogakurs zur Rückbildung und Stärkung
Dein Baby hat das Licht der Welt erblickt und dein ganzes Leben verändert. Neben der unsäglichen Freude begegnest du aber auch Unsicherheiten, Konflikten und Erschöpfung.
Ganz natürlich stellen sich nun viele Fragen:
- Wie begegne ich körperlichen Verspannungen?
- Was mache ich, wenn mein Baby Stress hat?
- Wie löse ich meinen eigenen Stress auf?
- Wie gehe ich mit den Veränderungen um?
- Wie begegne ich Druck - von innen und von außen?
- Wie gehe ich mit fehlender Zeit für mich und meinen Partner um?
Workshop: Womb Ceremony
Workshop für Schwangere inklusive Ritual nach indischer Tradition
Garbha Sanskar "Womb Ceremony„ ist eine althergebrachte indisch-ayurvedische Tradition, die einen positiven Einfluss auf die Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheitszustand des Fötus im Mutterleib hat.
Es handelt sich hierbei um ein Ritual, in dem ayurvedische Kräuter verwendet und Mutter und Baby gefeiert werden.
Der Workshop beinhaltet weiterhin:
- Kleine Yogaeinheiten
- Prananyama (Atemübungen)
- Meditation
- gesunde Ernährung
- Chanting Mantras
Geleitet wird dieser besondere Workshop von Dr. Tanu Varma.
Der Workshop wird in englisch gehalten, Yoga Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Termin: Sonntag, den 24. März 2019 von 10:00–14:00 Uhr.
Kurse & Workshops
Probestunde vereinbaren!
Probestunde
Zum Schnuppern
12 EUR
Zur Schnupperstunde bitten wir um kurze Anmeldung.
Einzelne Yogastunde
pro Stunde
17€
Mit Einzelstunden behältst du 100%-ige Flexibilität.
Einzelunterricht
60 Minuten
75€
Ein auf Dich individuell zugeschnittenes Yoga-Programm.
Yoga für Schwangere
(5-er Karte)
60€
Ruhe und Bewusstsein in Schwangerschaft und Geburt.
Yoga zur Rückbildung
(10-er Karte)
140€
Rückbildungskurse sind geschlossene Kurse mit 10 Terminen.